最近网上有一个热词，那就学生三天瘦成筷子腿，可能我们就要问了三天时间怎么可能瘦成筷子腿呢？这是不是太夸张了，就算是自己不吃不喝给你10天时间也很难啊，你说是吧！那么我们今天就借着这个学生三天瘦成筷子腿的热词来聊聊快速瘦腿的方法是什么？有什么危害？

对于许多女性来说都想有一双修长的美腿，特别是学生，对于腿部的要求那是更高，腿部好不好看，细不细长都会影响自己在别人心目中的形象的。既然想要拥有筷子腿，那各种减肥方法是必不可少的，只要我们做好相关减肥计划，饮食减肥与运动减肥相搭配，我想是可以得到不错的效果的。

学生三天瘦成筷子腿的方法包括什么？首先，我们对瘦成筷子腿一定要有信心，一定要坚持，这是第一步，第二步既然是瘦腿，那我们就得从腿部练习开始，使我们的腿部肌肉的到锻炼，效果最好的方法就是空中蹬自行车法。这是最简单也是最行之有效的方法，而且也不需要辅助器械，在床上或者瑜伽垫上都是可以进行的。

主要动作要领就是我们要把自己头部、背部、臀部都要紧贴于地面让我们的大腿与上半身成九十度，小腿与大腿在空中悬空，在预备时摆好之后，两腿像平时骑自行车一样蹬动，每次保持一百圈。

第二种方法就是，深蹲也是一个瘦腿而且将腿部曲线调整完美的好方法，双腿打开与肩同宽，臀部往后坐，大腿与地面保持平行，小腿分别垂直于大腿和地面，你能够感受到你的大腿与小腿肌肉在颤抖，脂肪在不停的燃烧。

学生三天瘦成筷子腿虽说好看，又苗条，但是她也是有一定的危害的，首先我们一定要注意锻炼的动作，幅度不要太大，太大容易造成肌肉拉伤；运动过猛也会造成膝盖腱鞘受伤，所以我们瘦腿一定要把握度，不要得不偿失。在一个锻炼减肥一定要循序渐进，不要一开始定太高的目标，这样会造成身体负担过重，造成伤害。